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重庆龙都医院阮丹医生注意力康复训练门诊：注意力不集中的原因
小孩注意力不集中是什么原因造成的？家长必看！
“老师又说孩子上课走神，是不是多动症？”
先别急，注意力不集中≠调皮。今天重庆龙都儿童医院的阮丹医生，就来帮家长把“分心”背后的真相一次说透。
一、生理因素：大脑还在“盖房子”
1、前额叶未成熟
6岁前，孩子大脑前额叶仍在发育，平均专注时间只有10-15分钟。
2、前庭觉失调
前庭神经核负责身体平衡和信息过滤。失调时，孩子常出现坐不住、易摔倒、小动作多。
3、睡眠不足
展开剩余65%每晚少于9小时睡眠，神经递质失衡，第二天注意力就会“掉线”。
二、环境干扰：手机、噪音、杂乱书桌
1、信息轰炸、注意力碎片化
短视频、游戏的高频刺激，孩子的大脑始终在“切换模式”，难以进入深度专注状态，自然对“慢节奏”课堂失去耐心。
2、家庭噪音
电视声、家长的说话声，都会分散孩子有限的注意力资源。
三、饮食与营养：别让“垃圾食品”偷走专注力
1、高糖高添加
奶茶、薯片等精加工食品会让血糖波动起伏大，大脑能量忽高忽低，注意力也会跟着飘。
2、关键营养缺位
Omega3、B族维生素不足，神经细胞传递动力不足，孩子自然就容易注意力不集中。
四、心理情绪：焦虑、自卑、想被看见
1、用“走神”换关注
有些孩子在课堂上故意捣乱，其实是想吸引老师和家长的目光。
2、学习挫败
听不懂、跟不上，干脆把注意转向别的地方，比如说看窗外的鸟，这其实是孩子心理的自我保护机制。
五、疾病信号：多动症、学习障碍
1、ADHD（多动症）
若分心+多动+冲动在两种以上场景持续6个月，看可能是注意力缺陷多动障碍。
2、学习障碍
阅读、听觉处理困难，会让孩子“看似不专心”，其实是“听不懂”。
分心不是孩子的错，而是成长发出的求救信号。读懂信号，找出原因，及时进行针对性的注意力训练，孩子的注意力就会像小树苗一样，在阳光雨露中茁壮成长。
重庆龙都儿童医院阮丹医生股票多少倍杠杆，从事儿童康复诊疗工作数余年，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验。长期专注于儿童注意缺陷多动障碍以及各种儿童发育行为障碍的研究和临床诊治，可以为注意力不集中的孩子，定制注意力康复训练计划。
发布于：重庆市
